Uderzenia
Ryutoken – Tsuki (Jodan, Chudan),
Nakayubi – Ippon – Ken (Jodan, Chudan),
Oyayubi – Ippon – Ken (Jodan, Chudan),
Bloki
Kake – Uke, (Jodan),
Chudan – Haito – Uke.
Kopnięcia
Jodan – Uchi - Haisoku – Geri,
Oroshi – Uchi - Kakato – Geri,
Oroshi - Soto - Kakato – Geri,
Tobi - Yoko - Geri
Kata
Yantsu,
Tsuki – No – Kata.
Renraku
1. Seiken - Oi – Tsuki, Seiken - Gyaku – Tsuki, Seiken - Oi – Tsuki, Shita - Tsuki z zasłoną głowy, powrót i zasłona.
2. Przednią nogą Mawashi – Geri – Jodan, tą samą ręką Seiken - Oi – Tsuki – Chudan, Seiken - Gyaku – Tsuki - Chudan, tylną nogą Mawashi – Geri – Jodan, powrót i zasłona.
Kumite
Jiyu - Kumite
Samoobrona
Ułożona przez instruktora lub adepta
Ćwiczenia
55 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
15 ugięć ramion na dwóch palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 15 sekund.
100 skłonów,
70 przysiadów
20 kopnięć w wyskoku (stopy razem) nad pasem utrzymanym na wysokości bioder.
Kursy
Kurs sędziowski knockdown.
Uwaga
Kandydat musi być całkowicie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza.